みなさま、こんにちは。学芸大学の眼鏡、サングラス専門店、ライブラの田中です。

本日は誰もがいつかは向き合うことになる「目の変化」についてお話しさせていただきます。

「最近、スマートフォンの文字が見えにくい」「夕方になると新聞の字がかすむ」……。そんな変化を感じ始めた時、ふと頭をよぎるのが「老眼（老視）」という言葉ではないでしょうか。

老視は、決して後ろ向きなことではありません。これまで一生懸命に働いてきてくれた皆さまの目が、新しいステージに入ったというサインです。今回は「老視」の正体と、その原因、症状、そして毎日を快適に過ごすための対処法について、詳しく解説いたします。

✨ 老視を知る：大人世代の快適な視生活を守るための完全ガイド

🔬 老視の原因：目の中の「オートフォーカス機能」の変化

まず、なぜ老視が起こるのか、そのメカニズムについてお話しします。

私たちの目の中には「水晶体」という、カメラのレンズのような役割を果たす組織があります。この水晶体は、近くを見るときには厚くなり、遠くを見るときには薄くなることで、瞬時にピントを合わせています。これが目の「オートフォーカス機能」です。

老視の主な原因は、**「水晶体の弾力性の低下」と「ピントを調節する筋肉（毛様体筋）の衰え」**です。

水晶体の硬化： 若い頃の水晶体はゼリーのように柔らかく、自在に形を変えられます。しかし、年齢を重ねるごとに水晶体は少しずつ硬くなり、厚みを変えることが難しくなっていきます。
調節力の減少： 水晶体を動かす筋肉も、長年の使用によって徐々にしなやかさを失っていきます。

この変化は、実は10代の頃から非常にゆっくりと始まっており、多くの方が「見えにくい」と自覚するのが40代半ばから後半にかけてなのです。つまり、老視は病気ではなく、誰にでも等しく訪れる自然な加齢現象と言えます。

老視のサインは、単に「近くが見えない」ことだけではありません。以下のような症状に心当たりはありませんか？

本やスマホから目を上げた時、あるいは遠くから近くに目を戻した時、一瞬視界がぼやけて、数秒後にようやくはっきり見える……。これはピントを切り替える速度が落ちている証拠です。

「以前より少し腕を伸ばした方が文字が読みやすい」と感じたら、それは老視の初期症状です。目から離すことで、衰えた調節力を補おうとしているのです。

明るい場所では瞳孔が絞られるため、ピントが合いやすくなります（ピンホール効果）。逆に、レストランのメニューや寝室での読書など、少し暗い場所で急激に文字が読みにくくなるのは、老視特有の症状です。

最も注意していただきたいのが「疲れ」です。無理をしてピントを合わせようと目の筋肉を酷使するため、読書後に目が重い、肩こりがひどい、ひどい時には頭痛や吐き気を感じることもあります。

老視は避けられないものですが、現代にはそれを補う素晴らしい選択肢がたくさんあります。「老眼鏡をかけると進む」という噂を聞くことがありますが、それは医学的な根拠のない誤解です。むしろ、無理をして裸眼で過ごす方が目に負担をかけてしまいます。

読書や裁縫など、一定の距離をじっくり見るのに最適です。視野が広く、歪みが少ないのがメリットですが、かけたまま遠くを見るとボヤけるため、かけ外しが必要です。

レンズの上部に遠く用、下部に近く用の度数が入っています。眼鏡をかけ替える手間がなく、お仕事やお買い物など、日常生活のあらゆるシーンを一本でカバーできます。最近では、パソコン作業に特化した「中近両用」なども人気です。

遠近両用レンズの特徴

レンズのフィッティングポイントに中間距離用の度数が、下部に近くの度数が入っているレンズです。

室内では掛変える必要が少なく、PC作業や読書、お料理やスマートフォンなどにも使用できます。

中近両用って何？

物理的なサポートも大切です。デスクライトを明るいものに変える、スマホの文字サイズを大きくする。これだけでも、目にかかるストレスは大幅に軽減されます。

老視は、人生の「不便」ではなく「変化」です。無理をして目を疲れさせるのではなく、適切な道具（眼鏡）を味方につけることで、趣味の読書も、お仕事も、大切な人との会話も、もっと豊かでクリアなものになります。

「最近、少し目が疲れやすいな」と感じたら、それは体が休ませてほしいと言っているサインかもしれません。ぜひ一度、眼科での受診や、私たち眼鏡の専門家にご相談ください。皆さまのライフスタイルにぴったりの「新しい目」を見つけるお手伝いをさせていただきます。

輝く視界とともに、これからの人生も楽しんでまいりましょう。

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