【近視の方必見】「老眼鏡」「遠近」「中近」どれが正解？プロが教える3つの選択肢と選び方

皆さま、こんにちは。学芸大学の眼鏡専門店、ライブラの田中です。

普段、近視の眼鏡を掛けている方から、40代、50代になるとこんなご相談をよくいただきます。

「手元のスマホを見るとき、つい眼鏡を外してしまうんです」

「でも、いちいち外すのは面倒だし、人前であまりしたくない……」

近視の方は、眼鏡さえ外せば手元が見えるため、老眼の対策を後回しにしがちです。しかし、無理な姿勢で見たり、掛け外しを繰り返したりすることは、目にとって大きな負担になります。

そこで今回は、近視の方が老眼と向き合うための**「3つの選択肢（単焦点・遠近・中近）」**について、それぞれのメリット・デメリットを比較しながら、あなたに最適な一本を見つけるヒントをお話しします。

🔍 1. 選択肢その①：手元特化の「専用老眼鏡（近用単焦点）」

〜趣味や読書に没頭したい方へ〜

近視の方にとっての「老眼鏡」とは、普段掛けている眼鏡よりも「度数を弱めたマイナスレンズ（または弱いプラスレンズ）」のことを指します。

どんな見え方？

手元（30cm〜40cm）にピントがしっかり合うよう設定された、いわゆる普通の眼鏡です。
メリット：

最大の魅力は**「視野の広さ」です。レンズの隅々まで歪みがなく、長時間本を読んだり、細かな手作業をしたりしても疲れません。また、裸眼で見るのと違い、「乱視」**もしっかり矯正できるため、くっきりとした鮮明な視界が得られます。
デメリット：

この眼鏡を掛けたままでは、遠く（テレビや運転など）はぼやけて見えません。そのため、顔を上げるときは眼鏡を外すか、掛け替える必要があります。
向いている人：

読書、模型作り、手芸など、座って一点を集中して見る時間が長い方。

〜アクティブに外出・運転する方へ〜

現在、最も選ばれているのがこのタイプです。レンズの上半分で遠くを、下半分で近くを見る設計になっています。

どんな見え方？

視線を下げるだけで手元が見えるため、「眼鏡を外す・ずらす」という動作から解放されます。近視用眼鏡と同じ感覚で、朝から晩まで掛け続けられます。
メリット：

運転中にカーナビを見たり、買い物中に商品の値札を見たりと、遠くと近くを交互に見るシーンで圧倒的な利便性を発揮します。若々しい仕草を保てるのもポイントです。
デメリット：

構造上、レンズの周辺部に「歪み」が生じます。また、手元やパソコン画面（中間距離）が見える範囲は、他のレンズに比べると狭くなります。
向いている人：

お出かけ、運転、旅行、ショッピングなど、外出している時間が長い方。

〜デスクワーク・家事をもっと快適にしたい方へ〜

今回、特に近視の方におすすめしたいのが、この**「中近両用」です。

遠近両用と似ていますが、あえて「遠く（無限遠）」を見る機能を少し削り、その分「室内（数メートル先）から手元まで」**の見え方を強化したレンズです。

どんな見え方？

イメージとしては、**「老眼鏡（単焦点）の奥行きを、部屋の向こう側まで広げた」**感覚です。パソコンの画面、デスク周りの資料、そして部屋のドア付近までが、広くスムーズに見渡せます。
メリット：

遠近両用に比べて**「視野が広く、歪みが少ない」**のが特徴です。また、単焦点の老眼鏡のように掛け外す必要がなく、掛けたままキッチンで料理をしたり、リビングでテレビを見たりと、家の中を自由に歩き回れます。
デメリット：

遠く（外出時の景色や運転）には対応していません。あくまで「室内用」としての使用になります。
向いている人：

パソコン作業中心のデスクワーク、料理や掃除などの家事全般、会議や商談が多い方。

いかがでしたでしょうか。

「どれか一つに絞らなければならない」ということはありません。実は、目の疲れを最小限に抑える賢い使い方は、**「シーンによる使い分け」**です。

例えば、

このように、靴を履き替えるように眼鏡も着替えることで、近視の方の視生活は驚くほど快適になります。

学芸大学のライブラでは、これら全てのレンズの見え方を、実際の生活シーンに近い環境で体験していただけます。「自分にはどれが合うのかな？」と迷われたら、ぜひお気軽にご相談ください。あなたの一日をシミュレーションしながら、最適な組み合わせをご提案させていただきます。

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